对于新鲜的蒲公英，先用清水冲洗干净，再用淡盐水浸泡20分钟，以杀菌消毒。为了去除苦涩味并保持营养，需要进行杀青；一种方法是将清洗后的蒲公英平铺在蒸锅的蒸屉上，蒸约八分钟；另一种方法是在无油无水的炒锅中，小火翻炒至颜色变深，通常是黑褐色。蒸制或炒制后，将蒲公英放置于通风处晾干，或继续在低火下炒干至适度干燥，避免过度干燥导致的碎裂。
对于干燥的蒲公英，取3-5克放入杯中；最好使用陶瓷、玻璃等材质的容器，避免使用金属容器，因为金属可能会与蒲公英中的成分发生化学反应，影响其药效或产生有害物质。然后加入刚烧开的热水，水量大约为200-300毫升，盖上盖子，焖泡10-15分钟，让蒲公英的营养成分充分释放。待水温适宜时即可饮用，蒲公英可反复冲泡，直至味道变淡，通常可以续水2-3次。不过燕芸坊小编特别提醒大家，蒲公英性寒，对于脾胃虚寒者、孕妇以及寒性体质者应慎用蒲公英泡水喝。
上一篇：蒲公英加什么散结最快？
下一篇：蒲公英茶的功效与作用
蒲公英茶的营养价值非常高，很多人也有喝蒲公英茶的喜好，不过对于蒲公英茶的功效可能知道的人并不多，想知道吗？今天燕芸坊小编
2024-09-30 #蒲公英
蒲公英具有散结的作用，而大家都知道很多中药材都是进行搭配使用的，为此不少朋友都问小编蒲公英散结最快的搭配，那么蒲公英加什
2024-09-30 #蒲公英
在生活中不少人都有用蒲公英泡水喝的喜好，不过相信大家最为关注的应该莫过于蒲公英泡水喝的功效了，想知道吗？今天燕芸坊小编就
2024-09-30 #蒲公英
在生活中很多人都有喝大麦茶的喜好，尤其是女性朋友们，不过相信大家最为关注的应该莫过于大麦茶的正确泡法了，那么大麦茶怎么泡
2024-10-06 #大麦
不少女孩子都喜欢喝大麦茶，不过大家都知道女性在怀孕期间是有很多饮食禁忌的，为此不少朋友都问孕妇能不能喝大麦茶，那么孕妇可
2024-10-06 #大麦
在生活中很多人都有喝咖啡的喜好，不过对于喝咖啡的好处和坏处可能很多人并不是很清楚，那么咖啡对身体有什么好处和坏处呢？下面
2024-10-05 #咖啡
