取适量的决明子，通常使用10-15克左右较为适宜；如果是为了日常保健，初次饮用时建议先用5-10克左右，观察身体的反应后再逐渐增加。在泡水之前，先将决明子用清水冲洗干净，去除表面的灰尘和杂质。
将洗净的决明子放入茶壶或茶杯中，倒入刚烧开的沸水，然后盖上盖子，让决明子在热水中浸泡15-20分钟左右，然后直接饮用即可；决明子可以多次冲泡，直到味道变淡为止。需要注意的是，决明子水的味道可能会略带苦味，如果不太能接受这种味道，可以适量添加一些蜂蜜、冰糖或者红枣等进行调味。最后燕芸坊小编特别提醒大家，决明子水不宜每天频繁饮用，一般建议每周3-4次即可；此外，对于经期女性、孕妇、哺乳期妇女、低血压患者以及脾胃虚寒、容易腹泻的人群应谨慎饮用。
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