桃子含有的维生素C具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，有助于保持皮肤的弹性和光泽。桃子含有一定量的维生素A，能够预防夜盲症和视力下降，对于维护眼睛的健康至关重要。桃子的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，增加粪便的体积，预防和缓解便秘问题。桃子中的铁元素有助于预防缺铁性贫血，改善气血不足的状况。桃子还富含钾元素，对于维持心脏的正常功能和血压的稳定起着关键作用。
不过燕芸坊小编特别提醒大家，桃子性温，过多食用可能会出现口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等上火症状，特别是本身就属于燥热体质的人群更需要注意。此外，部分人群可能对桃子表面的绒毛或桃子中的某些成分过敏，出现皮肤瘙痒、红肿、呕吐、腹泻等症状。再有就是，桃子含有一定量的果酸，如果过量食用，特别是对于肠胃功能较弱的人，可能会刺激胃肠道黏膜，导致胃酸分泌过多，引起胃痛胃胀、反酸腹泻等不适。最后就是，桃子含有一定的糖分，对于糖尿病患者或者需要控制血糖的人群来说，如果不注意食用量，可能会导致血糖波动，影响病情的控制。
