一、滋阴补血
桑葚干泡水喝对于肝肾阴虚、血虚引起的头晕目眩、失眠多梦、耳鸣腰酸等症状有一定的缓解作用；同时，桑葚中的铁元素和维生素等营养成分可以促进造血干细胞的增殖和分化，提高造血功能，对于贫血患者有一定的辅助治疗作用。
二、乌发美容
桑葚中的乌发素可以促进头发黑色素的生成，对于白发、脱发等问题具有一定的改善作用；同时，桑葚中的抗氧化物质可以抑制皮肤衰老，减少皱纹和色斑的产生；此外，桑葚中的营养成分还可以滋养皮肤，使皮肤更加光滑细腻。
三、增强免疫
桑葚中的多糖、黄酮类等成分具有免疫调节作用，可以增强机体的免疫力，提高身体的抵抗力，经常用桑葚干泡水喝可以减少感冒、流感等疾病的发生几率；同时，桑葚中的一些成分还具有抗肿瘤活性，能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散。
