一、延缓衰老
提子含有原花青素、白藜芦醇等多酚类化合物，能够清除体内的自由基，不仅可以延缓皮肤衰老，减少皱纹和色斑的产生，还能降低心血管疾病、癌症、糖尿病等慢性疾病的发生风险。
二、降胆固醇
提子的膳食纤维可以结合胆固醇，减少胆固醇的吸收；提子的多酚类化合物也可以抑制胆固醇的合成，降低血液中胆固醇含量。通过降低胆固醇水平，可以帮助预防心血管疾病的发生。
三、保护眼睛
提子的抗氧化物质可以保护眼睛晶状体、视网膜等组织免受自由基的损伤，降低患白内障、黄斑变性等眼部疾病风险；提子的维生素A和叶黄素等成分也对眼睛的视觉功能有积极影响。
四、保护血管
提子中的多酚类化合物可以扩张血管，降低血压，促进血液流动；此外，提子的维生素C和维生素E等抗氧化剂也可以保护血管内皮细胞，减少血管损伤，从而可以预防动脉硬化的发生。
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