一、美容养颜
柠檬水中维生素C和类黄酮等抗氧化物质，能够清除体内多余的自由基，防止自由基过度氧化，从而延缓衰老、排除毒素、美容养颜；维生素C还能抑制黑色素生成，帮助美白肌肤，淡化色斑。
二、促进消化
柠檬水的酸味能够刺激唾液腺和胃腺分泌消化液，消化液的增加有助于更好地分解食物，提高食物的消化效率，可以在一定程度上改善胃肠道功能，缓解消化不良带来的腹胀、嗳气等不适症状。
三、护心血管
柠檬水中钾元素含量相对较高，有助于降低血压升高的风险；柠檬水中的某些成分能影响脂质代谢，促使血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质成分降低，有助于预防和控制高脂血症等心血管疾病。
四、利尿作用
柠檬水有一定的利尿作用，能增加肾脏的滤过功能，促使尿液生成并顺利排出体外；还可以帮助冲洗尿道，带走尿道内的细菌、炎性物质等，从而缓解泌尿系统感染的尿频、尿急、尿痛等症状。
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喝柠檬水有什么作用与功效？
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千里之行，积于跬步
万里之船，成于罗盘
