一、驱寒保暖
饮用姜枣茶能够帮助身体抵御外界的寒冷，促进血液循环，使手脚等肢体末端也能得到充足的气血温暖，有效预防和减轻因寒邪入侵而引发的风寒感冒、关节冷痛以及宫寒痛经等各种不适。
二、健脾益胃
生姜中多种活性成分能够促使胃腺分泌更多的胃液，有助于食物在胃内的初步消化；红枣能补益脾胃之气，增强脾胃的运化功能，还能在一定程度上缓和生姜对胃肠道可能产生的过度刺激。
三、补气养血
红枣中的铁元素和维生素C具有较好的补血功效；生姜能够扩张血管，使血液流动更加顺畅；两者结合制作的姜枣茶，能够改善面色苍白、头晕眼花、心悸失眠、手足麻木等气血不足症状。
四、缓解痛经
生姜能够温暖子宫，使凝结的经血顺利排出体外，还能促进子宫局部的血液循环，为子宫提供更多营养物质和氧气；红枣的养血安神作用也能在一定程度上缓解痛经带来的紧张和焦虑情绪。
