首先要说的是，茉莉花茶是可以天天喝的。茉莉花茶能滋润肌肤，改善面色暗沉，具有美容养颜的功效；茉莉花茶中的咖啡因成分能提神醒脑，提高注意力和工作效率；茉莉花茶有助于降低血脂，对抗氧化、防衰老有积极作用；茉莉花茶具有一定的杀菌抗菌效果，有助于保持口腔健康。
不过燕芸坊小编特别提醒大家，通常建议每天饮用2-3杯茉莉花茶较为适宜，过量饮用可能会导致咖啡因摄入过多，引起失眠、心悸、头痛等不适症状；茉莉花茶中的茶多酚等成分也可能对肠胃产生一定的刺激，过量饮用可能会导致胃部不适、消化不良等问题。此外，茉莉花茶中的鞣酸、茶碱、咖啡碱等成分可能会影响人体对铁、钙等矿物质的吸收，在饮用茉莉花茶的同时，应注意多摄入富含这些矿物质的食物，比如瘦肉、豆类、奶制品、绿叶蔬菜等。最后就是，对于肠胃功能较弱、容易失眠或患有心血管疾病等人群，应谨慎饮用茉莉花茶。
