首先要说的是，莲子既不是热性也不是凉性，而是属于平性的。中医认为莲子性平，味甘、涩，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神等功效，常用于脾虚泄泻、带下、遗精滑泄、心悸失眠等病症。现代研究发现，莲子中的生物活性成分具有潜在的抗炎和抗肿瘤效果。
不过燕芸坊小编特别提醒大家，虽然莲子是平性的，但是莲子心却是寒性的。莲子心就是成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。中医认为莲子心性寒，味苦，归心、肾经，具有清心安神、交通心肾、涩精止血等功效，常用于热入心包、神昏谵语、心肾不交、失眠遗精、血热吐血等病症。不过，对于寒性体质者应慎用莲子心。
