一、肠胃不适
李子含有较多的果酸和膳食纤维，过量食用可能会刺激胃肠道黏膜，导致胃酸分泌过多，引起胃痛、胃胀、反酸、烧心等不适；过多的膳食纤维在肠道内堆积，还可能会引发腹泻、腹痛等消化不良的问题。
二、损伤脾胃
脾胃在人体中起着消化、吸收和运化营养物质的重要作用；李子性凉，过量食用可能会对脾胃造成损伤，尤其是对于本身脾胃虚寒的人来说，可能会加重手脚冰凉、食欲不振、大便溏稀等脾胃的虚寒症状。
三、龋齿风险
李子含有较高的糖分，过量食用且在食用后不注意口腔清洁，残留的糖分容易滋生细菌，增加龋齿的发生风险；虽然李子升糖指数不算高，但过量食用仍可能导致血糖升高，对糖尿病患者的血糖控制不利。
四、助湿生痰
在中医理论中，过量食用李子可能会助湿生痰，对有痰湿体质的人来说，可能会加剧痰湿症状；此外，部分特殊体质的人在过量食用李子后，可能会出现上火的症状，如口舌生疮、咽喉肿痛、牙龈肿痛等。
