一、润肠通便
柿子富含膳食纤维可以增加肠道内的粪便体积，刺激肠道蠕动，促进排便，有效预防和改善便秘问题；对于那些经常受到便秘困扰的人群，适量食用柿子可以帮助调节肠道功能，保持肠道的健康。
二、润肺止咳
柿子能够清热润肺、生津止渴，对于肺热引起的咳嗽、咳痰、咽干喉痛等症状有一定的缓解作用；特别是在秋季，气候干燥，容易引发呼吸道不适，食用柿子可以起到滋润呼吸道、减轻咳嗽的效果。
三、护心血管
柿子含有的黄酮类物质具有抗氧化特性，能够抵抗自由基对血管内皮细胞的损伤，降低血液中的胆固醇水平，减少动脉粥样硬化的发生风险，从而有助于预防冠心病、中风等心血管疾病。
四、解酒止血
柿子能够加快酒精在体内的代谢和排出，减轻酒精对肝脏的损害，缓解酒后头痛头晕等不适症状；柿子的单宁等成分具有收敛性，对于痔疮出血、肛裂出血等轻微出血症状，有一定的辅助治疗效果。
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