首先要说的是，香蕉既不是凉性也不是热性的，而是属于寒性水果。对于一些体内有热的人，比如出现口干口苦、口舌生疮、小便短赤、大便干结等症状时，适当吃一些香蕉可以起到一定的清热作用，帮助缓解这些热证表现；香蕉富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，加上其寒性的特质，有助于改善肠燥便秘的情况。
不过燕芸坊小编特别提醒大家，由于香蕉性寒，脾胃虚寒者不宜多吃；脾胃虚寒者本身脾胃功能较弱，阳气不足，食用寒性的香蕉会进一步损伤脾胃阳气，加重虚寒症状，可能会出现腹痛腹泻、消化不良、食欲不振等问题。此外，风寒感冒患者也应谨慎食用，在风寒感冒期间，身体受到寒邪侵袭，此时食用寒性的香蕉可能会使病情加重，不利于身体的恢复；而在风热感冒时，适当吃一些香蕉可能有助于缓解发热、口渴等症状。再有就是，孕妇在食用香蕉时也需要谨慎，虽然香蕉含有丰富的营养成分，但由于其寒性，过量食用可能会对胎儿产生一定的影响。
