一、皮肤健康
猪肉中的蛋白质能为皮肤的修复和更新提供原料，保持皮肤的弹性和韧性；维生素B2能够预防口角炎、唇炎等皮肤炎症，还能改善皮肤的光泽和质地；脂肪可以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥和龟裂。
二、骨骼健康
猪肉的蛋白质可以为骨骼的生长和修复提供营养支持；猪肉中的磷和钙相互配合，可以维持骨骼的正常结构和功能，在儿童和青少年时期，足够的摄入能促进骨骼的生长发育，预防佝偻病等骨骼疾病。
三、预防贫血
猪肉含有一定量的铁元素，且主要为血红素铁，这种形式的铁更容易被人体吸收，能够有效地补充人体对铁的需求，预防和改善缺铁性贫血；缺铁会导致缺铁性贫血，症状包括面色苍白、头晕乏力等。
四、神经系统
猪肉中含有的维生素B6可以帮助合成多巴胺、血清素等神经递质，对于调节情绪、睡眠、认知等方面都有重要作用；维生素B12可以预防巨幼细胞贫血，对于维持大脑的正常功能和认知能力也有帮助。
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猪肉的功效与作用
对于猪肉大家都是非常熟悉了，营养价值也是非常高的，不过对于猪肉的功效可能很多人并不是很清楚，想知道吗？今天燕芸坊小编就为大家带来了猪肉的功效与作用，一起来看看吧。
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千里之行，积于跬步
万里之船，成于罗盘
