首先要说的是，对于普通成年人且身体状况良好，如果只是作为日常的养生饮品，一次放入10-15粒左右决明子较为适宜。这个用量能够在一定程度上发挥决明子的清肝明目、润肠通便等保健作用，又不至于过于寒凉而损伤身体。
对于想要显著改善便秘问题的人来说，可以适当增加决明子的用量，通常建议一次放入15-25粒左右较为适宜；对于体质较弱、脾胃虚寒的人群，决明子的用量则应减少，通常建议一次放入5-10粒左右为宜。此外，如果决明子与其他药材一起搭配泡水，比如菊花、枸杞子等，那么决明子的用量也需要相应调整。最后燕芸坊小编特别提醒大家，决明子虽然有一定的保健作用，但也不建议长期大量饮用；过度饮用可能会影响肠道的正常功能，导致肠道依赖，甚至可能会引起身体的其他不适。
上一篇：决明子和什么搭配最好？
下一篇：决明子可以提高性功能吗？
对于减肥可以说是很多女孩子一生的追求，而大家都知道决明子在减肥上具有一定的作用，为此不少朋友都问小编决明子怎么喝最减肥，
2024-07-21 #决明子
大家都知道决明子具有润肠通便的作用，不过相信大家最为关注的应该莫过于决明子治便秘最有效的喝法了，那么决明子怎么喝治便秘最
2024-07-21 #决明子
决明子的营养价值非常高，在生活中不少女孩子也有喝决明子茶的喜好，不过相信大家最为关注的应该莫过于女性喝决明子茶的好处了，
2024-07-21 #决明子
决明子的营养价值是非常高的，在生活中不少人都选择用决明子来泡水喝，不过相信大家最为关注的应该莫过于决明子泡水喝的正确方法
2024-07-21 #决明子
大家都知道决明子有生决明子和熟决明子之分，熟决明子就是经过炒制的决明子，不过最近不少朋友都问小编生决明子和熟决明子的区别
2024-07-21 #决明子
