一、美容养颜
桃子所含的维生素C能够促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致有弹性，减少皱纹和色斑形成；维生素E具有抗氧化和滋润肌肤的效果，能够延缓皮肤的衰老，使肌肤保持光泽和水润。
二、补益气血
桃子的铁含量相对较高，对于缺铁性贫血有一定的改善作用，能够补充气血；铁元素能提高血红蛋白的含量，增加血液携氧能力，改善气血不足导致的面色苍白、头晕乏力等症状。
三、润肠通便
桃子中所含的膳食纤维可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，帮助预防和缓解便秘问题；此外，桃子所含的维生素和矿物质等营养成分有助于增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力。
四、护心血管
桃子富含钾元素，有助于维持心脏的正常功能和血压稳定，具有降低血压的作用；同时，桃子中的抗氧化物质可以减少血管内皮的损伤，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生风险。
