首先要说的是，喝绿茶能减肥。绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、消食去腻；而维生素、咖啡因能促进胃液分泌、帮助消化；儿茶素则作用于提高新陈代谢、清除自由基，从而减少脂肪细胞的堆积，有显著的减肥消脂作用。绿茶中的茶多酚能够改善消化不良，还可以有减肥的功效，这是由于茶叶中的咖啡碱能够提高胃液的分泌量，帮助消化，从而达到分解脂肪的目的，降低人体的脂肪含量，减轻体重。
虽然绿茶对减肥有一定的辅助作用，但也不能过量饮用。通常建议每天饮用3-5杯绿茶为宜，过量饮用可能会导致咖啡因摄入过多，引起失眠、心悸等不良反应；绿茶中的茶多酚等成分也具有一定的刺激性，过量饮用可能会对肠胃造成不适。此外，喝绿茶只是减肥的辅助手段，不能替代健康的饮食和运动；要想达到减肥的目的，还需要配合均衡的饮食和适量的运动。最后燕芸坊小编特别提醒大家，对于贫血、胃溃疡、月经期或常吃素等人群不建议喝绿茶。
