喝绿茶的好处和坏处

时间:2024-09-23 11:46:30

来源:燕芸坊

编辑:一品九命

在生活中很多人都有喝绿茶的喜好,不过对于喝绿茶的功效和副作用可能知道的人并不多,最近就有不少朋友问小编喝绿茶的好处和坏处,想知道吗?下面就跟随燕芸坊小编一起来看看吧。

喝绿茶的好处和坏处

绿茶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。现代科学大量研究证实,绿茶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用,还对辐射病、心脑血管病、癌症等现代疾病有一定的药理功效。通常来说,绿茶比较适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者饮用;此外,对于长期吸烟饮酒过多,发热口渴、头痛目昏、小便不利及进食奶类食品过多者也宜饮用绿茶。

不过燕芸坊小编特别提醒大家,由于绿茶中含有咖啡因,过量饮用可能会导致失眠、焦虑等问题;尤其是在晚上饮用绿茶,可能会影响睡眠质量。此外,对于肠胃功能较弱的人来说,过量饮用绿茶可能会刺激肠胃,引起胃痛、胃胀、腹泻等问题;特别是空腹饮用绿茶,对肠胃的刺激更大。再有就是,绿茶中的茶多酚会与食物中的铁结合,形成难以被人体吸收的复合物,从而影响铁的吸收;对于缺铁性贫血的人来说,过量饮用绿茶可能会加重贫血症状。

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